Die aktuelle Corona-Situation verunsichert uns alle. Umso wichtiger ist es, für sich selbst ausreichend zu sorgen und Kompetenzen aufzubauen und zu erhalten, die für einen Umgang mit dieser Krise unverzichtbar sind. Gerade jetzt kann Coaching hier einen wesentlichen Unterschied machen.

Persönliche Coaching-Sitzungen finden wieder statt - selbstverständlich unter Einhaltung der vorgegebenen Hygienevorgaben.

Online-Coaching via Zoom ist natürlich auch möglich.

Willkommen

Sie möchten in anspruchsvollen Zeiten sicher und ausgeglichen durch Beruf und Privatleben navigieren?

Sie möchten neue Perspektiven und Lösungen entwickeln, Klarheit über Ihre Ziele und Werte gewinnen und die richtigen Entscheidungen treffen?

Sie möchten Stress- und Konfliktpotential rechtzeitig erkennen und erfolgreich und gelassen mit Spannungen und Herausforderungen umgehen?

Sie möchten leistungsfähig sein und das Leben genießen?

Sie möchten hell leuchten anstatt auszubrennen?

Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt mich anzusprechen!

Mit mir bringen Sie durch maßgeschneiderte und nachhaltige Coaching- und Workshop-Konzepte mehr Lebensqualität in Beruf und Privatleben.

Time is now!

"Die Freiheit ist wie das Meer. Die einzelnen Wogen vermögen nicht viel,
aber die Kraft der Brandung ist unwiderstehlich."

Václav Havel

Mein Profil

Diane D. Manz

Inhaberin brandung | coaching & consulting
Dipl. Psychologin
Business Coach (DBVC zertifiziert)
Burnout Coach
Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Dozentin am Fachbereich Psychologie der Hamburger Fernhochschule
17 Jahre Erfahrung im Personalbereich
13 Jahre Erfahrung als Personalleiterin in internationaler Großkanzlei
verheiratet
Mutter eines Sohnes
Wassersportlerin, Roadsterfahrerin, Bücherliebhaberin, Hobbyfotografin, Kosmopolitin

Mehr über mich ...

Die Freude an der Arbeit mit Menschen hat meinen Karriereweg von Beginn an maßgeblich bestimmt. In knapp 20 Jahren habe ich im Personalbereich von Unternehmen, insbesondere Großkanzleien, wertvolle Erfahrungen in allen Bereichen der Personalarbeit gesammelt – Rekrutierung, Personalmarketing, Personalbetreuung, Compensation & Benefits und Personalentwicklung. In der täglichen Kommunikation, sowohl auf Führungs- als auch auf Mitarbeiterebene, wurde ich in dieser Zeit mit vielfältigen und spannenden Konstellationen, Herausforderungen und Krisen konfrontiert. Dies hat meine Menschenkenntnis, mein Einfühlungsvermögen, mein Problemlösungsrepertoire und nicht zuletzt meine Fähigkeit, jeden dort abzuholen, wo er sich gerade befindet, entscheidend gefördert.

Als selbständiger Coach und Trainer habe ich die Möglichkeit, mich auf die Themen zu konzentrieren, die meinen Interessen besonders entsprechen. So kann ich meinen Klienten mit echter Begeisterung zur Seite zu stehen. Innovation, Individualität und Qualität ergeben sich hieraus ganz von selbst.

Als ‚working mum’ weiß ich um die Herausforderungen, denen man auf allen Ebenen und auch auf Seiten der ‚working dads’ bei der Vereinbarkeit von Familie und Beruf begegnet. Deshalb engagiere ich mich sowohl beruflich als auch privat für ein Umfeld, das durch Respekt und vorurteilsfreies Handeln geprägt ist, in dem das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten gestärkt wird und gleiche Chancen und Entwicklungsmöglichkeiten für alle existieren.

Einen Burnout hatte ich selbst noch nie. Laut einschlägiger Tests ist mein Risiko dafür auch recht niedrig. Aber glauben Sie mir, ich weiß, wie sich Stress anfühlt und was er mit einem machen kann. Ich habe meinen individuellen Weg gefunden damit umzugehen. Und man muss nicht erst burnout-gefährdet sein, um zu sehen, wie sehr ein besserer Umgang mit Stress die eigene Lebensqualität steigert.

"Wenn Du ein Schiff bauen willst, dann trommle nicht Männer zusammen, um Holz zu beschaffen, Aufgaben zu vergeben und die Arbeit einzuteilen, sondern lehre die Männer die Sehnsucht nach dem weiten endlosen Meer."

Antoine de Saint Exupéry

Ihre Möglichkeiten

Business Coaching

Ziel eines Business Coachings ist es, Sie bei der Erreichung Ihrer beruflichen Ziele zu unterstützen.

Mögliche Ausgangspunkte für das Coaching können hier sein:

Sie wissen gar nicht so genau, wo es hingehen soll und möchten Ihre beruflichen Ziele gemeinsam erarbeiten
Sie sind unzufrieden mit Ihrer aktuellen beruflichen Situation
Sie möchten Ihre berufliche Karriere vorantreiben und Ihr Entwicklungspotential erkennen
Sie wollen Ihre Elternzeit optimal vorbereiten und/oder den Wiedereinstieg erfolgreich gestalten
Sie suchen Begleitung beim Wiedereintritt in den Beruf nach sonstiger längerer Abwesenheit
Sie möchten sich beruflich neu orientieren
Sie möchten geeignete Kompetenzen für eine neu übernommene Führungsrolle auf- und ausbauen
Sie möchten Ihre eigene Rolle und Position in Konflikten und schwierigen Entscheidungssituationen klären
Sie wünschen sich einen selbstsicheren und wirkungsvollen Auftritt gegenüber Vorgesetzten, Mitarbeitenden und Kollegen
Sie sind unzufrieden mit Ihrer Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben
Sie möchten Ihre Selbstmanagement- und Selbstregulationskompetenzen ausbauen
Sie möchten Ihre Stresskompetenzen ausbauen und gelassener mit Herausforderungen umgehen?
Sie stehen gefühlt kurz vor dem Burnout und möchten die Handbremse ziehen?

Das Coaching bezieht sich überwiegend auf den beruflichen Kontext. Private Themen werden nur angesprochen, sofern Sie mit der beruflichen Situation in Zusammenhang.

Für Unternehmen

Das Beratungsangebot für Unternehmen umfasst folgende Bereiche:

Coaching für Mitarbeitende und Führungskräfte

Unterstützung bei Veränderung der Rollenanforderung z.B. der Übernahme einer Führungsposition
Entwicklung eines gesunden/mitarbeiterorientierten Führungsstils
Optimale Vorbereitung der Elternzeit und erfolgreicher Wiedereinstieg
Begleitung beim Wiedereintritt in den Beruf nach sonstiger längerer Abwesenheit
Entwicklung von Führungs- und Problemlösestrategien
Begleitung im Rahmen von Umstrukturierungen oder sonstigen Veränderungen der Rahmenbedingungen
Unterstützung in den ersten Monaten nach dem Start im Unternehmen
Karriereentwicklung
Auftritt und Wirkung in der Kommunikation und Kooperation mit Vorgesetzten, Mitarbeitenden und Kollegen
Konfliktmanagement
Stressmanagement und Burnout-Prävention

Workshops für Führungskräfte

Gesunde/mitarbeiterorientierte Führung
Mitarbeiterbindung aufbauen und stärken
Psychische Gesundheit im Unternehmen fördern
Umgang mit überforderten Mitarbeitenden
Sicher und gelassen im Stress
Vielfalt und Einbindung als stressreduzierender Faktor
Unbewusste Denkmuster und wie sie unser Verhalten beeinflussen

Workshops zu Gesundheitsförderung, Stressmanagement und Burnout-Prävention für alle Mitarbeitenden

Stresskompetenz als Basis für hohe Arbeits- und Lebensqualität
Stresskompetenz für berufstätige Eltern
Stresskompetenz rund um die Digitalisierung
Stressmanagement im Homeoffice
Zeit- und Selbstmanagement
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die genauen Inhalte der Trainings und Workshops werden natürlich individuell auf Ihr Unternehmen zugeschnitten.

Gerne berate ich Sie auch bei der Entwicklung von Konzepten zu Mitarbeiterbindung, Führungskräfteentwicklung und Gesundheitsförderung im Unternehmen. Durch mein großes Netzwerk kann ich Ihnen für Themen, die außerhalb meiner Kernkompetenzen liegen, weitere Coaches und Trainer empfehlen.

Vorträge

In einer Strategiebesprechung des Managements kann ein Vortrag eines externen Experten aufklären, zum Nachdenken anregen und überzeugen. Bei einer Kick off Veranstaltung kann er kurz und prägnant in das Thema einführen. Bei einem Mitarbeiterevent kann ein Vortrag gleichzeitig unterhaltsam und lehrreich sein. Im Rahmen von Netzwerktreffen gibt er Anregungen und lädt zur Diskussion ein.

Geben Sie Ihrer Veranstaltung einen besonderen ‚Touch’. Gemeinsam können wir für das jeweilige Auditorium ein passendes Thema und Format finden.

Mögliche Inhalte eines Vortrags können sein:

Stresskompetenz als Basis für Lebensqualität
Stresskompetenz für berufstätige Eltern
Gesunde Führung
Mitarbeiterzufriedenheit und -engagement
Stressfaktor Kommunikation
Stressfaktor Schlechte Führung
Vielfalt und Einbindung und Stressreduktion zu tun haben
Burnoutprävention - Lieber hell leuchten als ausbrennen

"You can’t stop the waves, but you can learn to surf."

Jon Kabat-Zinn

Ihr Nutzen

Coaching ist heutzutage für Mitarbeiter auf allen Geschäftsebenen eine wertvolle Unterstützung bei der Erreichung persönlicher und beruflicher Ziele. Auch für nicht berufstätige Menschen kann ein Coaching eine hilfreiche Maßnahme sein. Der daraus erzielte persönliche Nutzen ist sehr vielfältig.

13 Dinge, für die ein Coaching nützlich sein kann

Möglichkeiten, Handlungsalternativen und Lösungsstrategien erkennen und nutzen
Klarheit über Ziele und Werte
Verständnis für Ursache und Wirkung
Wahrnehmung von anderen Standpunkten und Herangehensweisen durch Perspektivenwechsel
Sichtbar machen von ‚blinden Flecken’
Feedback zu Fähigkeiten, Wahrnehmung und Rollenverständnis
Professionelle und effektive Vorbereitung auf neue Aufgaben oder berufliche Herausforderungen
Erleichterung des Wiedereinstiegs in den Beruf nach z.B. Elternzeit
Intensive Reflektion des eigenen Entwicklungsprozesses
Sensible Wahrnehmung für eigene Bedürfnisse und entsprechende Selbstregulationsmöglichkeiten
Angemessener Umgang mit Stress
Verbesserung der Work-Life-Balance
Höhere Zufriedenheit im Arbeitsleben

Stress zählt heute zu den wichtigsten gesundheitlichen Risikofaktoren. Der Stressbegriff ist nicht nur am Arbeitsplatz sondern bereits in der Ausbildung und in der Schule präsent. Auch sämtliche Bereiche des alltäglichen Leben sind von Stress überschattet. Man spricht von Leistungsstress, Beziehungsstress, Digitalem Stress, Terminstress und Freizeitstress. ‚Ich bin im Stress‘ erklärt heutzutage Vieles ohne weitere Details geben zu müssen und nicht selten wird Stress als Statussymbol gehandelt. Nicht jeder empfindet die gleichen Herausforderungen Stress. Stress ist sehr individuell. Und auch nicht jeder Stress ist per se schlecht, ganz im Gegenteil, er kann auch manchmal äußerst beflügelnd sein. Stress macht dann krank, wenn eine dauerhafte Überforderung besteht, der man sich nicht vollständig gewachsen fühlt. Ein gesunder Umgang mit Stress sowie der gezielte Aufbau von individuellen Stresskompetenzen und Bewältigungsstrategien hilft, um hier gegen zu wirken. Ebenso individuell wie die Stressoren sind auch die Bewältigungsstrategien. Gemeinsam finden wir heraus, was zu Ihnen passt.

12 Gründe, warum sich gesunder Umgang mit Stress lohnt

Sie steigern Ihre Lebensqualität
Sie tun Ihrem Körper und Ihrem Geist etwas Gutes
SIe reduzieren das Risiko von stressbedingten Krankheiten
Sie können mit Ihrer Energie besser haushalten
Sie gewinnen Ihre Leistungsfähigkeit zurück und erhalten Sie langfristig
Sie verbessern Ihre Problemlösekompetenzen
Sie räumen mit negativen Glaubenssätzen auf und entwickeln förderliche Gedanken und Einstellungen
Sie können Ihre eigenen Interessen besser vertreten und können auch mal ‚Nein‘ sagen
Sie steigern Ihre Selbstmanagement-Kompetenzen
Sie verbessern Ihre sozialen Beziehungen
Sie können Ihre Freizeit wieder genießen
Sie finden den für Sie richtigen Ausgleich durch Entspannung, Hobbies oder andere Aktivitäten

Arbeitskräftemangel, hohe Fluktuation, der demografische Wandel, zunehmender Druck und Komplexität im Arbeitsleben sowie die steigende Tendenz der Krankheitstage, die auf psychische Probleme und Erkrankungen zurückzuführen sind, sind zentrale Themen, mit denen in den letzten Jahren für kleine und große Unternehmen immer stärker konfrontiert werden. Deshalb wird es in Zukunft umso entscheidender sein, als Unternehmen die Verbesserung der Arbeitsbedingungen und höherer Mitarbeiterzufriedenheit sicherzustellen, um den Unternehmenserfolg aufrecht zu erhalten - oder noch besser natürlich – zu steigern. Durch Coaching und entsprechende Trainings kann hier eine Menge bewirkt werden.

11 Gründe für Coaching und Training im Unternehmen

Hohe Arbeitgeberattraktivität
Starke und anhaltende Bindung von wertvollen Mitarbeitern
Zufriedene, engagierte und leistungsfähige Mitarbeiter auf allen Geschäftsebenen
Hohe Identifikation und Loyalität der Mitarbeiter mit dem Unternehmen
Positives Image bei Kunden und Mandanten
Zeitgemäße und mitarbeiterorientierte Führungsleistung
Optimale Ausschöpfung des Mitarbeiterpotentials
Effiziente und wertschätzende Kommunikation
Prozessoptimierung
Niedrige Krankenstände durch frühzeitige Auseinandersetzung mit Stressvermeidung und Burn-Out Prävention
Niedriges Konfliktpotential, wenig Reibungsverluste und damit wenig ‚unnütze’ Kosten

‚Handle stets so, dass die Anzahl der Möglichkeiten wächst!’

Heinz von Förster

Mein Konzept

Jeder Mensch kann sich verändern, wenn er das möchte und dabei die Unterstützung bekommt, die er braucht.

Mein Ansatz dabei ist:

Hilfe zur Selbsthilfe
Systemische Herangehensweise
Ressourcen- und Lösungsorientierung statt Fokussierung auf das Problem
Arbeit auf Augenhöhe
Der Klient als Experte für seine Situation und sein Wohlbefinden
Selbstverantwortung des Klienten für den Prozess und die Erreichung der miteinander vereinbarten Ziele

Bei Bedarf ergänze ich das eigentliche Coaching durch weitere zielführende Elemente und Maßnahmen:

Erklärung von z.B. Lern- oder Kommunikationstheorien sowie Implikationen auf das System des Klienten und Möglichkeiten der praktischen Anwendung
Wenn gewünscht, auch entsprechende kleine Trainingseinheiten
Erläuterung neurowissenschaftlicher Hintergründe zur Entstehung von Denkprozessen und Verhaltensweisen sowie den körperlichen Auswirkungen von Stress zur Eröffnung neuer Perspektiven und Herangehensweisen an die aktuelle Situation
Einführung in die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Durch meine langjährige Tätigkeit als Personalleiterin in einer internationalen Großkanzlei verfüge ich über ein großes und praxisnahes Hintergrundwissen:

Intensive Einsicht in die Strukturen und Abläufe in Unternehmen, insbesondere Kanzleien
Ausgeprägtes Verständnis für die Bedürfnisse und Herausforderungen hinsichtlich des Arbeitsalltages
Fundiertes Wissen um die Hürden, die im Rahmen einer effektiven mittel- und langfristigen Strategieumsetzung auftreten

Gut vorbereitet in die Gespräche mit Ihnen zu gehen ist selbstverständlich. Eine detaillierte Erarbeitung Ihrer Bedürfnisse und den damit verbundenen Zielsetzungen für den Einsatz von Coaching und Training in gemeinsamen Gesprächen ermöglicht mir eine passgenaue Ausarbeitung der einzelnen Maßnahmen sowie eines Konzepts, das den Transfer in den Arbeitsalltag sicherstellt.

Und last but not least halte ich Humor für eine sehr gute Unterstützung, um bei Gegenwind zu segeln.

‚Das haben wir noch nie probiert, also geht es sicher gut!’

Pippi Langstrumpf

TIME IS NOW!

Diane D. Manz
Diplom Psychologin - Business Coach
Telefon: 0171-140 9495
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